0 0

Λαβράκι στο φούρνο με Τιάν Λαχανικών

Λαβράκι στο φούρνο με Τιάν Λαχανικών

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Quantity:
Υλικά Συνταγής για καραμελωμένα Κρεμμύδια
3 κόκκινα Κρεμμύδια κομμένα σε λεπτές φέτες
1 κ.σ Ελαιόλαδο
1 κ.γ φρέσκο Θυμάρι
1 κ.γ γλυκιά Πάπρικα
1 κ.γ Ξύδι Βαλσάμικο
1 κ.γ Μέλι
Υλικά Συνταγής για Τιάν Λαχανικών
3 Ντομάτες κομμένες σε λεπτές φέτες
2 Μελιτζάνες κομμένες σε λεπτές φέτες
2 πράσινα Κολοκυθάκια κομμένα σε λεπτές φέτες
3-4 κλωνάρια φρέσκο Θυμάρι
Θαλασσινό Αλάτι
Πιπέρι μαύρο αλεσμένο
Ελαιόλαδο
Υλικά Συνταγής για το Λαβράκι
2 Λαβράκια μεσαίου μεγέθους από τις Ψαραγορές Blue Island
3-4 κλωνάρια φρέσκο Δεντρολίβανο
2 σκελίδες Σκόρδο
Θαλασσινό Αλάτι
Πιπέρι μαύρο αλεσμένο
1 κ.σ Ελαιόλαδο

Παραγγελία από:

Add to Favorites

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Λαβράκι στο φούρνο με Τιάν Λαχανικών

Features:
  • Κυρίως Πιάτο
  • Portions: 2
  • Μέτρια

Ingredients

  • Υλικά Συνταγής για καραμελωμένα Κρεμμύδια

  • Υλικά Συνταγής για Τιάν Λαχανικών

  • Υλικά Συνταγής για το Λαβράκι

Instructions

Share

Προμηθευόμαστε φρέσκο Λαβράκι από τις Ψαραγορές Blue Island.

Ρίχνουμε σε βαθύ τηγάνι το ελαιόλαδο και τσιγαρίζουμε τα κρεμμύδια μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέτουμε το θυμάρι, τη πάπρικα, το βαλσάμικο και το μέλι. Ψήνουμε σε χαμηλή φωτιά για ακόμη 10 λεπτά μέχρι να καραμελώσουν.

Αφού κρυώσουν τα κρεμμύδια τα βάζουμε σε ένα ταψί και τα απλώνουμε στον πάτο του ταψιού. Ακολούθως βάζουμε εναλλάξ ένα – ένα τα λαχανικά.  Ντομάτα, μελιτζάνα και κολοκυθάκι μέχρι να γεμίσουμε το ταψί.

Στη συνέχεια, βάζουμε τα λαβράκια μας σε ένα πιάτο και γεμίζουμε την κοιλιά τους με δεντρολίβανο και σκόρδο. Αλατοπιπερώνουμε και τοποθετούμε τα λαβράκια μέσα στο ταψί, πάνω από τα λαχανικά.  Ραντίζουμε με ελαιόλαδο και σκεπάζουμε το ταψί μας με χαρτί ψησίματος και αλουμινόχαρτο.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς κελσίου για 20 λεπτά. Στη συνέχεια ξεσκεπάζουμε το ταψί και συνεχίζουμε το ψήσιμο για ακόμη 10 λεπτά ανεβάζοντας την ένταση του φούρνου στους 190 °C.

Σερβίρουμε στο ταψί.

 

Toυ Σεφ Χρίστος Νοέλ Bassil

admin

Previous
Καλαμάρι σοτέ με πουρέ από Καρότο αρωματισμένο με Αστεροειδή Γλυκάνισο, Πορτοκάλι και Κάσιους
Next
Γαρίδες Κάρυ με Ρύζι
previous
Καλαμάρι σοτέ με πουρέ από Καρότο αρωματισμένο με Αστεροειδή Γλυκάνισο, Πορτοκάλι και Κάσιους
next
Γαρίδες Κάρυ με Ρύζι

Add Your Comment

Site is using a trial version of the theme. Please enter your purchase code in theme settings to activate it or purchase this wordpress theme here