• Αρχική
  • Σολομός
  • Φιλέτο Σολομός στο φούρνο σερβιρισμένο με πουρέ Γλυκοπατάτας
0 0

Φιλέτο Σολομός στο φούρνο σερβιρισμένο με πουρέ Γλυκοπατάτας

Φιλέτο Σολομός στο φούρνο σερβιρισμένο με πουρέ Γλυκοπατάτας

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Quantity:
Υλικά Συνταγής για τον πουρέ
1 κόκκινο Κρεμμύδι μεσαίου μεγέθους κομμένο σε φέτες
2 κ.σ Ελαιόλαδο
3 Γλυκοπατάτες μεσαίου μεγέθους κομμένες σε φέτες
2 Μανταρίνια καθαρισμένα
Αλάτι
3-4 κλωναράκια φρέσκο Θυμάρι
Υλικά Συνταγής
2 φιλέτα Σολομού από τις Ψαραγορές Blue Island
1 κ.σ Ελαιόλαδο
Αλάτι
Φρεσκοτριμμένο Πιπέρι
1 κ.γ Σχοινόπρασο ψιλοκομμένο
Μπρόκολο βρασμένο σε αλατισμένο νερό
Υλικά για την Σάλτσα
1 κ.σ Ελαιόλαδο
2 σκελίδες Σκόρδο
1/2 ποτήρι Λευκό Ξηρό Κρασί
1/2 ποτήρι φρέσκια Κρέμα (μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε φυτική κρέμα)
Αλάτι
Φρεσκοτριμμένο Πιπέρι
2 κ.σ αρωματικό Ελαιόλαδο

Παραγγελία από:

Add to Favorites

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Φιλέτο Σολομός στο φούρνο σερβιρισμένο με πουρέ Γλυκοπατάτας

Features:
  • Κυρίως Πιάτο
  • Portions: 2
  • Μέτρια

Ingredients

  • Υλικά Συνταγής για τον πουρέ

  • Υλικά Συνταγής

  • Υλικά για την Σάλτσα

Instructions

Share

Προμηθευόμαστε φρέσκα φιλέτα Σολομού από τις Ψαραγορές Blue Island.

Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το ελαιόλαδο και σε μέτρια προς δυνατή φωτιά τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσει. Προσθέτουμε τις γλυκοπατάτες, τα μανταρίνια, το θυμάρι και αλατοπιπερώνουμε. Ανακατεύουμε και προσθέτουμε νερό μέχρι να καλύψει τα υλικά μας , ψήνουμε μέχρι να μαλακώσουν. Ακολούθως αφαιρούμε τα κλωναράκια από την κατσαρόλα και ρίχνουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ. Πολτοποιούμε μέχρι να έχουμε έναν λείο πουρέ. Διορθώνουμε την γεύση με αλάτι αν χρειαστεί.

Στη συνέχεια βάζουμε τα φιλέτα Σολομού σε ένα πιάτο και τα μαρινάρουμε με το ελαιόλαδο, το αλάτι, το πιπέρι, και το σχοινόπρασο. Βάζουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά μέχρι να ζεσταθεί, ρίχνουμε λίγο ελαιόλαδο και τοποθετούμε τα φιλέτα με το δέρμα προς τα κάτω.  Ψήνουμε για 2 λεπτά από κάθε μεριά. Αφαιρούμε τα φιλέτα από το τηγάνι και τα μεταφέρουμε σε ταψί. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς κελσίου για 10-12 λεπτά.

Στο ίδιο τηγάνι βάζουμε λίγο ελαιόλαδο και τσιγαρίζουμε το σκόρδο. Σβήνουμε με κρασί και συνεχίζουμε το ψήσιμο μέχρι να εξατμιστεί το αλκοόλ. Προσθέτουμε τη κρέμα και αλατοπιπερώνουμε, ψήνουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να δέσει η σάλτσα μας.

Ακολούθως απομακρύνουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε μέσα το αρωματικό ελαιόλαδο χωρίς να ανακατέψουμε. Σερβίρουμε στο πιάτο τον πουρέ γλυκοπατάτας, τα φιλέτα σολομού, το μπρόκολο και τέλος τη σάλτσα

Η Συνταγή μπορεί να γίνει με φιλέτο Φαγκρί ή Φιλέτο Πέρκας.

 

Toυ Σεφ Χρίστος Nοέλ Bassil

admin

Previous
Γλώσσα με πορτοκάλι
Next
Φιλετάκια Μπαρμπούνι σερβιρισμένα με δροσερή καλοκαιρινή σαλάτα
previous
Γλώσσα με πορτοκάλι
next
Φιλετάκια Μπαρμπούνι σερβιρισμένα με δροσερή καλοκαιρινή σαλάτα

Add Your Comment

Site is using a trial version of the theme. Please enter your purchase code in theme settings to activate it or purchase this wordpress theme here