Ψάρι & Εγκυμοσύνη
Ο Δρ. Αναστάσης Αναστασιάδης Μαιευτήρας – Χειρουργός Γυναικολόγος / Γυναικολόγος με ειδίκευση στην Αναπαραγωγική Ιατρική – Εξωσωματική Γονιμοποίηση ( ΙVF)εξηγεί γιατί η άσκηση και η καλή διατροφή πρέπει να γίνονται μέρος της ζωής της γυναίκας πριν την εγκυμοσύνη. Η κατανάλωση τουλάχιστον 3 μερίδων ψαριών και θαλασσινών την εβδομάδα είναι ευεργετικές για κάθε γυναίκα ειδικά κατά την εγκυμοσύνη. Η κατανάλωσή ψαριών, όπως η Τσιπούρα και το Λαβράκι, αποτελούν εξαιρετική πηγή απαραίτητων πρωτεϊνών αλλά και Ω3 λιπαρών. Επίσης, τα αγαπημένα μας θαλασσινά, είναι πηγές σεληνίου, Β12, φτωχά σε λιπαρά και πλούσια σε πρωτεΐνες. Ακόμη, τα μικρά ψαράκια είναι πλούσια σε ασβέστιο και φώσφορο. Ο Δρ. Αναστάσης Αναστασιάδης μας αναλύει τα θρεπτικά συστατικά και τα οφέλη των ψαριών και θαλασσινών.
