Ψάρια και Θαλασσινά: Τι τα κάνει να ξεχωρίζουν από τις άλλες τροφές;
Τι είναι αυτό που κάνει τα ψάρια και τα θαλασσινά τόσο ξεχωριστές τροφές; Δεν είναι ένα αλλά πολλά. Τα ψάρια και τα θαλασσινά αποτελούν μια πολύ υγιεινή επιλογή λόγω των πολύτιμων θρεπτικών συστατικών και της υψηλής περιεκτικότητας τους σε πρωτεΐνη. Έχουν επίσης λιγότερες θερμίδες και χαμηλότερο λίπος σε σύγκριση με το κόκκινο κρέας ή επεξεργασμένο κρέας. Η Δρ. Χριστίνα Κονή, μας εξηγεί τι αποφεύγουμε καταναλώνοντας ψάρι 2 με 3 φορές την εβδομάδα, τα θρεπτικά συστατικά των ψαριών και όχι μόνο!
Εντάσσουμε στη διατροφή μας τις υπερτροφές της θάλασσας!
Δρ. Χριστίνα Κονή – Διαιτολόγος
Thank you very much for sharing, I learned a lot from your article. Very cool. Thanks. nimabi
Thank you very much for sharing, I learned a lot from your article. Very cool. Thanks. nimabi